O frio pode fragilizar a sua saúde oral. Uma pesquisa recente demonstrou que a saúde oral tem maiores probabilidades de se debilitar nos meses frios, fruto de várias contingências. Neste artigo, fique a saber como manter a sua saúde oral no inverno e prevenir eventuais problemas, como a sensibilidade dentária e outras anomalias que podem provocar dor e desconforto.
Acompanhe-nos nos parágrafos abaixo e conheça os principais cuidados com os dentes no inverno e tudo o que deve saber para manter uma boca sã durante os meses mais frios.
Que problemas podem afetar a saúde oral no inverno?
O frio pode afetar a saúde oral no inverno de várias formas. É uma condição normal e que afeta boa parte da população. As baixas temperaturas podem originar vários problemas na cavidade oral e desvendar outros que não tinham ainda sido detetados.
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Dor e desconforto
As baixas temperaturas podem provocar a retração dos dentes, numa condição mais conhecida em linguagem corrente pelo “tiritar” dos dentes. Esta condição pode provocar dor e desconforto em toda a cavidade oral. Para evitar esta situação, o ideal é respirar pelo nariz sempre que possível, mantendo a boca fechada e a uma temperatura habitual.
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Sensibilidade dentária
Uma das principais causas da sensibilidade dentária é o frio. As baixas temperaturas, aliadas a pequenas fissuras que possam existir, expõem os dentes ao frio e condicionam o bem-estar e a saúde oral. Para prevenir esta situação, evite bebidas muito quentes e utilize uma pasta dentífrica específica para a sensibilidade dentária.
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Aftas
No inverno, o ar torna-se mais seco, o que cria um ambiente propício ao aparecimento de bactérias e infeções na boca. Uma das consequências desta condição é o surgimento de aftas e herpes labial, que afetam o bem-estar e a saúde oral. A melhor forma de prevenir o aparecimento de aftas e herpes é manter uma boa hidratação da boca e efetuar uma higienização oral cuidada.
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Cáries
Como referido, o frio do inverno pode desvendar problemas na cavidade oral já existentes, mas que ainda não tinham sido detetados. Um dos mais frequentes são as cáries. A explicação é simples: como o dente já estava lesionado, a sua sensibilidade às diferenças de temperatura vai ser maior e afetar a sua saúde oral. A solução passa por consultar um médico dentista antes do inverno começar e reforçar a sua frequência nos meses frios.
Como manter uma boa saúde oral nos meses frios?
Existem vários cuidados com os dentes no inverno que importa manter. Para conservar uma boa saúde oral no inverno, siga-nos nas linhas abaixo e fique a saber o que deve evitar e o que deve fazer para passar um inverno tranquilo e sem problemas na cavidade oral.
O que evitar?
1. Beber as bebidas demasiado quentes ou frias
Todos sabemos que sabe bem beber bebidas quentes no inverno. Quem não gosta de um bom chocolate quente ou um chá bem quentinho? Da mesma forma, também há quem aprecie beber uma bebida bem fresca. O objetivo não é a privação deste prazer, mas antes alguns conselhos práticos para que o possa fazer com segurança. Como algumas destas bebidas podem deixar os dentes sensíveis devido às diferenças de temperatura, o ideal é deixar que arrefeçam um pouco antes de as ingerir. Outra opção é utilizar uma palhinha, evitando que a bebida entre em contato direto com os dentes.
2. Consumir demasiados doces
Outro alimento que sabe bem no inverno são os doces. O problema é que os doces podem fazer aumentar a placa bacteriana e provocar cáries. A solução é a ponderação e evitar abusar do consumo de alimentos com muito açúcar, mesmo que saibam muito bem.
3. Mudanças drásticas de temperatura
O choque térmico provocado pelas mudanças bruscas de temperatura pode desgastar os dentes e provocar sensibilidade dentária. Proteja a boca do frio com agasalhos adequados e respire pelo nariz sempre que possível para evitar irritações na garganta.
O que fazer?
1. Manter uma dieta equilibrada
Manter uma dieta equilibrada no inverno permite reforçar as defesas do organismo e fortalecer o sistema imunitário. Prefira alimentos ricos em vitaminas, proteínas, sais minerais e, sobretudo, cálcio. Estes nutrientes vão tornar os dentes mais fortes e diminuir a suscetibilidade a problemas orais.
2. Ter cuidados especiais com os lábios
Uma das partes da cavidade oral mais suscetível ao rigor do inverno são os lábios. Nos meses frios, proteja-os e previna feridas e fissuras através de um reforço na hidratação, evitando que se exponham ao frio.
3. Hidratar-se ao máximo
O frio não seca apenas os lábios, seca toda a cavidade oral. Uma boca seca fica mais suscetível à halitose, ou mau hálito. Reforce a ingestão de água e a hidratação da boca, mesmo quando estiver mais frio.
4. Reforçar a higiene oral
A higiene oral assume uma importância ainda maior nos meses frios. Por isso, é essencial reforçar a higiene oral, escovando os dentes depois de todas as refeições e apostando na utilização de fio dental. Pode ainda utilizar elixir bucal, como forma de prevenir eventuais infeções.
5. Reforçar a frequência das consultas dentárias
As visitas ao médico dentista são ainda mais importantes no inverno. Aumente a frequência das consultas dentárias para reforçar a proteção da cavidade oral nos meses mais frios.
Agora que já sabe que os meses frios podem afetar a saúde da sua boca e quais as consequências que podem ter na cavidade oral e também já conhece os cuidados a ter com os dentes no inverno, agende já uma consulta dentária numa das clínicas MEDWAY e previna problemas nos meses que se avizinham.
Contate uma das nossas clínicas e comece já a reforçar a sua saúde oral no inverno. Porque o frio está mesmo aí a chegar.