Nutricionista
Qual a importância da Nutricionista?
A nutricionista vai dar-lhe a conhecer quais são os benefícios de cada alimento, o que é essencial para um estilo de vida mais saudável, adequado e adaptado ao seu ponto de partida e alinhado com as mudanças graduais a que se predispõe no caminho para uma maior qualidade de vida.
O acompanhamento periódico por uma nutricionista permite atingir o peso ideal e mais importante do que isso, a manter o peso de forma permanente.
Uma alimentação cuidada, regular e equilibrada contribui para várias transformações a nível físico e mental. Estar mais atento, com menos sonolência, mais bem disposto e preparado para as atividades do dia-a-dia são alguns dos benefícios que uma consulta com uma nutricionista lhe pode trazer.
Contulta de Nutricionista no Porto ou em Gaia
O que é o Nutricionismo?
O Nutricionismo é uma ciência que procura uma relação equilibrada entre o corpo e a alimentação, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar.
Como cada fase da vida traz exigências nutricionais específicas o acompanhamento nutricional garante que se saiba o que comer e em que quantidades, para que se consiga viver bem e com equilíbrio.
O que é a Nutrigenética?
A nutrigenética é uma área recente em Portugal e complementar à nutrição funcional, é uma área que procura conhecer através de testes de ADN, as predisposições de doença que a pessoa pode vir a ter. É um teste para uma vida, portanto é um teste que sendo feito hoje, seja num bebé, seja numa criança, seja num adulto, é essa a predisposição que vai ter ao longo da sua vida. Nós sabendo que doenças estamos mais sujeitos a ter em função dos polimorfismos estudados, podemos portanto silenciar genes ou ativar genes protetores com ferramentas de mudanças de estilo de vida, mudanças de hábitos alimentares e assim ajudar a promover a saúde e ajudar e evitar que determinadas patologias possam aparecer. Portanto, a área da nutrigenética é uma área complementar à nutrição funcional, integrativa e que tem resultados muito interessantes quer na atuação de determinados problemas de saúde mas muito na questão da prevenção.
Nutricionista online
O acompanhamento da nutricionista Dr.ª Joana Pinheiro, pode ser feito via videoconsulta. Solicite a marcação de uma consulta de nutrição online.
Hesitei bastante antes de marcar consulta, pois achava que não iria conseguir resistir às tentações e seria tudo em vão. No entanto, encontrei uma profissional excelente, atenta às minhas dúvidas e ao meu perfil. Reaprender a comer e mudar hábitos é um longo caminho. Obrigada Dra Joana Pinheiro
Alexandra Ribeiro ★★★★★A Dr. Joana é uma excelente profissional que nos trata com o maior dos carinhos nas suas consultas. Ajusta tudo consoante as nossas necessidades. Já sou seguida pela Dr. Joana alguns meses e não troco por nada. Recomendo muito.
Beatriz Matos ★★★★★O trabalho da Dr.ª Joana tem sido excelente, a todos os níveis. Estou muito satisfeita com o acompanhamento e só tenho pena de não ter recorrido mais cedo aos seus serviços.
Catarina Carvalho ★★★★★A Dra Joana ajudou imenso a minha bebé, numa altura em que nada parecia funcionar. Não poderia estar mais agradecida. É uma ótima profissional e também é muito simpática e comunicativa. Recomendo.
Catarina Tavares ★★★★★Gostei muito do acompanhamento da Joana porque é muito profissional, competente e individualizado, indo ao encontro do que o meu corpo, sendo único, precisa. Também gosto da sua atenção, cuidado e disponibilidade para as atender as dúvidas que surgem. Recomendo!
Cláudia Carvalho ★★★★★Com as dicas da Joana, os efeitos foram imediatos. Gostei imensos das dicas simples e bem práticas
Fashion Makers Studio ★★★★★Uma experiência fantástica com um acompanhamento personalizado e dedicado e sem dúvida uma excelente ajuda para alcançar os objetivos pretendidos.
Marta Ribeiro ★★★★★Ser acompanhada pela Dr.Joana está a ser uma experiência de sucesso, consigo notar resultados muito positivos, num curto espaço de tempo. É uma excelente profissional, o seu diagnóstico é bastante completo, indo de encontro às necessidades de cada um. A Dr.Joana consegue criar alternativas e motivar-nos para atingir os nossos objetivos, proporcionando -nos "uma nova vida". Só tenho a agradecer-lhe!
Rita Araújo ★★★★★A Dra Joana é uma excelente profissional, muito atenta e que analisa todos os detalhes. Tem um grande espírito de humanidade, tratando cada doente como uma pessoa única. Não conhecia a área de Nutrigenética, mas sem dúvida que quando bem realizada e com o nosso trabalho que tem óptimos resultados. A minha mãe sente-se muito melhor , com rapidez cognitiva, bom humor e com menos dores no corpo. Muito obrigada pelo seu excelente trabalho :)
Rita Catarina Moreira Alves ★★★★★Há já muitos anos que procurava uma solução alternativa para a doença autoimune com que fui diagnosticada - espondilite anquilosante. Já passei por muitos médicos da medicina "normal" e da medicina alternativa. Finalmente, há cerca de dois anos descobri a Dr.ª Joana e, graças à sua intervenção, orientação e apoio, os meus dias tornaram-se muito menos cinzentos. Finalmente, encontrei um profissional que olha para mim como um todo e não só para a parte reumatológica. Um bem haja pelo seu profissionalismo, sensibilidade e dedicação.
Sónia Carvalho ★★★★★Dúvidas frequentes sobre Nutricionismo
Qual é o preço de uma consulta com nutricionista?
Poderá variar, pelo que sugerimos que entre em contacto connosco para uma informação mais precisa.
As nutricionistas podem ajudar a perder peso?
Sim, pois são os profissionais de saúde mais indicados para o efeito.
Vale a pena consultar uma nutricionista?
Sim, em prol de uma melhoria da saúde, em qualquer fase da vida.
Qual é a maneira mais rápida de perder peso?
Cada caso é um caso e a abordagem deve ser adaptada a cada caso. Não existem soluções universais.
A nutricionista vai-me pesar?
Depende do objetivo da consulta. Se for por uma questão de uma dermatite atópica talvez não. Se o peso for uma condicionante para o problema de saúde sim.
Como posso reduzir minha barriga em 7 dias?
Cada caso é um caso, mas entre medidas gerais evitar alimentos processados, açúcar, fast-food e optando por maior proporção de vegetais, para além de uma correta hidratação.
Como posso perder um quilo por dia?
Não é considerado saudável.
Como posso perder 10 quilos em 2 semanas?
Não é considerado saudável.
Como posso perder 10 quilos em uma semana?
Não é considerado saudável.
Especialista em Nutrição funcional
Dr.ª Joana Pinheiro
NutricionistaClínica Dentária Vila Nova de Gaia
Av. da República 1226, 2º Piso(Entre o El Corte Inglês e a Câmara de Gaia, junto às Finanças Gaia2 e Pingo Doce)
4430-192 Vila Nova de Gaia
Telefone: 223 754 351
Telemovel: 912 564 430
Clínica Dentária Santa Maria da Feira
Rua do Centro Social 448(junto à Igreja de São Miguel de Souto)
4520-709 Souto, Santa Maria da Feira
Telefone: 256 802 348
Telemovel: 912 564 430
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ou pode ligar já 912 564 430Pretendo ser contactado
Dicas da nutricionista
Partilhamos consigo algumas dicas e técnicas para introduzir alimentos na alimentação das crianças. Como sabemos alguns crianças são mais especiais que outras no que toca a aceitar alguns alimentos. As crianças precisam primeiro conhecer o alimento pelo que é pelo contacto visual e através do toque que devemos fazer a introdução dos alimentos.
Uma outras dor cabeça dos pais é a quantidade de comida que uma criança deve ingerir e a Dr.ª Joana Pinheiro aconselha a respeitar o mecanismo de auto regulação da criança perante um buffet de alimentos saudáveis.
Se está grávida, saiba que é já durante a fase de gestação que os bebés desenvolvem as papilas gustativas e que deve desde já começar a educar e a influenciar positivamente para uma alimentação saudável. Veja os vídeos em que a Dr.ª Joana Pinheiro explica estas dicas.
Conheça um pouco mais a nutricionista Dr.ª Joana Pinheiro
"Sempre acreditei na capacidade de cura e regeneração do nosso corpo, desde que se dê as “ferramentas” para esse efeito. Acredito que cada pessoa é única e conhecer a sua história clínica é fundamental para ajudar a melhorar o seu estado de saúde. Como tal, comecei desde cedo a procurar saber mais sobre as origens e causas dos problemas de saúde das pessoas. A Nutrição Funcional e Ortomolecular surgem, assim, como uma das minhas paixões e ferramentas de trabalho. A minha prática clínica baseia-se numa abordagem integrativa, individualizada e respeitadora da tomada de decisão livre e informada do paciente.
O interesse na área da saúde feminina surgiu como resultado do meu percurso de vida. Considero preciosa a intervenção nas diversas fases da vida como a pré-conceção, gravidez, pós-parto e os primeiros anos de vida de um bebé. Todas as nossas ações podem ter impacto na saúde de uma mulher mas também na conceção e desenvolvimento do bebé. É um grande desafio e um prazer auxiliar mulheres em condições específicas da saúde feminina, como o caso de uma endometriose, síndrome de ovários políquísticos, entre outros."
Dr.ª Joana Pinheiro, pelas suas próprias palavras no seu site dedicado à nutrição.
Nutricionista no Porto ou em Feira?
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