Qual a importância da Nutricionista?

nutricionista vai dar-lhe a conhecer quais são os benefícios de cada alimento, o que é essencial para um estilo de vida mais saudável, adequado e adaptado ao seu ponto de partida e alinhado com as mudanças graduais a que se predispõe no caminho para uma maior qualidade de vida.

O acompanhamento periódico por uma nutricionista permite atingir o peso ideal e mais importante do que isso, a manter o peso de forma permanente.

Uma alimentação cuidada, regular e equilibrada contribui para várias transformações a nível físico e mental. Estar mais atento, com menos sonolência, mais bem disposto e preparado para as atividades do dia-a-dia são alguns dos benefícios que uma consulta com uma nutricionista lhe pode trazer.

Contulta de Nutricionista no Porto ou em Gaia

O que é o Nutricionismo?

O Nutricionismo é uma ciência que procura uma relação equilibrada entre o corpo e a alimentação, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar.
Como cada fase da vida traz exigências nutricionais específicas o acompanhamento nutricional garante que se saiba o que comer e em que quantidades, para que se consiga viver bem e com equilíbrio.

O que é a Nutrigenética?

nutrigenética é uma área recente em Portugal e complementar à nutrição funcional, é uma área que procura conhecer através de testes de ADN, as predisposições de doença que a pessoa pode vir a ter. É um teste para uma vida, portanto é um teste que sendo feito hoje, seja num bebé, seja numa criança, seja num adulto, é essa a predisposição que vai ter ao longo da sua vida. Nós sabendo que doenças estamos mais sujeitos a ter em função dos polimorfismos estudados, podemos portanto silenciar genes ou ativar genes protetores com ferramentas de mudanças de estilo de vida, mudanças de hábitos alimentares e assim ajudar a promover a saúde e ajudar e evitar que determinadas patologias possam aparecer. Portanto, a área da nutrigenética é uma área complementar à nutrição funcional, integrativa e que tem resultados muito interessantes quer na atuação de determinados problemas de saúde mas muito na questão da prevenção.

Nutricionista online

O acompanhamento da nutricionista Dr.ª Joana Pinheiro, pode ser feito via videoconsulta. Solicite a marcação de uma consulta de nutrição online.

O que dizem da Medway

Vila Nova de Gaia
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Dúvidas frequentes sobre Nutricionismo

Qual é o preço de uma consulta com nutricionista?

Poderá variar, pelo que sugerimos que entre em contacto connosco para uma informação mais precisa.

As nutricionistas podem ajudar a perder peso?

Sim, pois são os profissionais de saúde mais indicados para o efeito.

Vale a pena consultar uma nutricionista?

Sim, em prol de uma melhoria da saúde, em qualquer fase da vida.

Qual é a maneira mais rápida de perder peso?

Cada caso é um caso e a abordagem deve ser adaptada a cada caso. Não existem soluções universais.

A nutricionista vai-me pesar?

Depende do objetivo da consulta. Se for por uma questão de uma dermatite atópica talvez não. Se o peso for uma condicionante para o problema de saúde sim.

Como posso reduzir minha barriga em 7 dias?

Cada caso é um caso, mas entre medidas gerais evitar alimentos processados, açúcar, fast-food e optando por maior proporção de vegetais, para além de uma correta hidratação.

Como posso perder um quilo por dia?

Não é considerado saudável.

Como posso perder 10 quilos em 2 semanas?

Não é considerado saudável.

Como posso perder 10 quilos em uma semana?

Não é considerado saudável.

Especialista em Nutrição funcional

Dr.ª Joana Pinheiro

Nutricionista

Clínica Dentária Vila Nova de Gaia

Av. da República 1226, 2º Piso
(Entre o El Corte Inglês e a Câmara de Gaia, junto às Finanças Gaia2 e Pingo Doce)
4430-192 Vila Nova de Gaia
Telefone: 223 754 351
Telemovel: 912 564 430

Clínica Dentária Santa Maria da Feira

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(junto à Igreja de São Miguel de Souto)
4520-709 Souto, Santa Maria da Feira
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Dicas da nutricionista

Partilhamos consigo algumas dicas e técnicas para introduzir alimentos na alimentação das crianças. Como sabemos alguns crianças são mais especiais que outras no que toca a aceitar alguns alimentos. As crianças precisam primeiro conhecer o alimento pelo que é pelo contacto visual e através do toque que devemos fazer a introdução dos alimentos. 

Uma outras dor cabeça dos pais é a quantidade de comida que uma criança deve ingerir e a Dr.ª Joana Pinheiro aconselha a respeitar o mecanismo de auto regulação da criança perante um buffet de alimentos saudáveis. 

Se está grávida, saiba que é já durante a fase de gestação que os bebés desenvolvem as papilas gustativas e que deve desde já começar a educar e a influenciar positivamente para uma alimentação saudável.  Veja os vídeos em que a Dr.ª Joana Pinheiro explica estas dicas. 

Conheça um pouco mais a nutricionista Dr.ª Joana Pinheiro

"Sempre acreditei na capacidade de cura e regeneração do nosso corpo, desde que se dê as “ferramentas” para esse efeito. Acredito que cada pessoa é única e conhecer a sua história clínica é fundamental para ajudar a melhorar o seu estado de saúde. Como tal, comecei desde cedo a procurar saber mais sobre as origens e causas dos problemas de saúde das pessoas. A Nutrição Funcional e Ortomolecular surgem, assim, como uma das minhas paixões e ferramentas de trabalho. A minha prática clínica baseia-se numa abordagem integrativa, individualizada e respeitadora da tomada de decisão livre e informada do paciente.

O interesse na área da saúde feminina surgiu como resultado do meu percurso de vida. Considero preciosa a intervenção nas diversas fases da vida como a pré-conceção, gravidez, pós-parto e os primeiros anos de vida de um bebé. Todas as nossas ações podem ter impacto na saúde de uma mulher mas também na conceção e desenvolvimento do bebé. É um grande desafio e um prazer auxiliar mulheres em condições específicas da saúde feminina, como o caso de uma endometriose, síndrome de ovários políquísticos, entre outros."

 Dr.ª Joana Pinheiro, pelas suas próprias palavras no seu site dedicado à nutrição.

Nutricionista no Porto ou em Feira?

Marque a sua consulta de nutricionista no Porto ​ou em Gaia na nossa Clínica de Gaia junto ao El Corte Ingles. Ou se procura uma consulta de nutricionista em Santa Maria da Feira também pode marcar na nossa clínica em Santa Maria da feira no Souto.

Venha conhecer a nutricionista Dr.ª Joana Pinheiro com a solução para melhorar a sua alimentação, que esta presente nas duas clínicas da Medway.

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