Nutricionista
Qual a importância da Nutricionista?
A nutricionista vai dar-lhe a conhecer quais são os benefícios de cada alimento, o que é essencial para um estilo de vida mais saudável, adequado e adaptado ao seu ponto de partida e alinhado com as mudanças graduais a que se predispõe no caminho para uma maior qualidade de vida.
O acompanhamento periódico por uma nutricionista permite atingir o peso ideal e mais importante do que isso, a manter o peso de forma permanente.
Uma alimentação cuidada, regular e equilibrada contribui para várias transformações a nível físico e mental. Estar mais atento, com menos sonolência, mais bem disposto e preparado para as atividades do dia-a-dia são alguns dos benefícios que uma consulta com uma nutricionista lhe pode trazer.
Contulta de Nutricionista no Porto ou em Gaia
O que é o Nutricionismo?
O Nutricionismo é uma ciência que procura uma relação equilibrada entre o corpo e a alimentação, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar.
Como cada fase da vida traz exigências nutricionais específicas o acompanhamento nutricional garante que se saiba o que comer e em que quantidades, para que se consiga viver bem e com equilíbrio.
O que é a Nutrigenética?
A nutrigenética é uma área recente em Portugal e complementar à nutrição funcional, é uma área que procura conhecer através de testes de ADN, as predisposições de doença que a pessoa pode vir a ter. É um teste para uma vida, portanto é um teste que sendo feito hoje, seja num bebé, seja numa criança, seja num adulto, é essa a predisposição que vai ter ao longo da sua vida. Nós sabendo que doenças estamos mais sujeitos a ter em função dos polimorfismos estudados, podemos portanto silenciar genes ou ativar genes protetores com ferramentas de mudanças de estilo de vida, mudanças de hábitos alimentares e assim ajudar a promover a saúde e ajudar e evitar que determinadas patologias possam aparecer. Portanto, a área da nutrigenética é uma área complementar à nutrição funcional, integrativa e que tem resultados muito interessantes quer na atuação de determinados problemas de saúde mas muito na questão da prevenção.
Hesitei bastante antes de marcar consulta, pois achava que não iria conseguir resistir às tentações e seria tudo em vão. No entanto, encontrei uma profissional excelente, atenta às minhas dúvidas e ao meu perfil. Reaprender a comer e mudar hábitos é um longo caminho. Obrigada Dra Joana Pinheiro
Alexandra Ribeiro ★★★★★A Dr. Joana é uma excelente profissional que nos trata com o maior dos carinhos nas suas consultas. Ajusta tudo consoante as nossas necessidades. Já sou seguida pela Dr. Joana alguns meses e não troco por nada. Recomendo muito.
Beatriz Matos ★★★★★O trabalho da Dr.ª Joana tem sido excelente, a todos os níveis. Estou muito satisfeita com o acompanhamento e só tenho pena de não ter recorrido mais cedo aos seus serviços.
Catarina Carvalho ★★★★★A Dra Joana ajudou imenso a minha bebé, numa altura em que nada parecia funcionar. Não poderia estar mais agradecida. É uma ótima profissional e também é muito simpática e comunicativa. Recomendo.
Catarina Tavares ★★★★★Gostei muito do acompanhamento da Joana porque é muito profissional, competente e individualizado, indo ao encontro do que o meu corpo, sendo único, precisa. Também gosto da sua atenção, cuidado e disponibilidade para as atender as dúvidas que surgem. Recomendo!
Cláudia Carvalho ★★★★★Com as dicas da Joana, os efeitos foram imediatos. Gostei imensos das dicas simples e bem práticas
Fashion Makers Studio ★★★★★Uma experiência fantástica com um acompanhamento personalizado e dedicado e sem dúvida uma excelente ajuda para alcançar os objetivos pretendidos.
Marta Ribeiro ★★★★★Ser acompanhada pela Dr.Joana está a ser uma experiência de sucesso, consigo notar resultados muito positivos, num curto espaço de tempo. É uma excelente profissional, o seu diagnóstico é bastante completo, indo de encontro às necessidades de cada um. A Dr.Joana consegue criar alternativas e motivar-nos para atingir os nossos objetivos, proporcionando -nos "uma nova vida". Só tenho a agradecer-lhe!
Rita Araújo ★★★★★A Dra Joana é uma excelente profissional, muito atenta e que analisa todos os detalhes. Tem um grande espírito de humanidade, tratando cada doente como uma pessoa única. Não conhecia a área de Nutrigenética, mas sem dúvida que quando bem realizada e com o nosso trabalho que tem óptimos resultados. A minha mãe sente-se muito melhor , com rapidez cognitiva, bom humor e com menos dores no corpo. Muito obrigada pelo seu excelente trabalho :)
Rita Catarina Moreira Alves ★★★★★Há já muitos anos que procurava uma solução alternativa para a doença autoimune com que fui diagnosticada - espondilite anquilosante. Já passei por muitos médicos da medicina "normal" e da medicina alternativa. Finalmente, há cerca de dois anos descobri a Dr.ª Joana e, graças à sua intervenção, orientação e apoio, os meus dias tornaram-se muito menos cinzentos. Finalmente, encontrei um profissional que olha para mim como um todo e não só para a parte reumatológica. Um bem haja pelo seu profissionalismo, sensibilidade e dedicação.
Sónia Carvalho ★★★★★Dúvidas frequentes sobre Nutricionismo
Qual é o preço de uma consulta com nutricionista?
Poderá variar, pelo que sugerimos que entre em contacto connosco para uma informação mais precisa.
As nutricionistas podem ajudar a perder peso?
Sim, pois são os profissionais de saúde mais indicados para o efeito.
Vale a pena consultar uma nutricionista?
Sim, em prol de uma melhoria da saúde, em qualquer fase da vida.
Qual é a maneira mais rápida de perder peso?
Cada caso é um caso e a abordagem deve ser adaptada a cada caso. Não existem soluções universais.
A nutricionista vai-me pesar?
Depende do objetivo da consulta. Se for por uma questão de uma dermatite atópica talvez não. Se o peso for uma condicionante para o problema de saúde sim.
Como posso reduzir minha barriga em 7 dias?
Cada caso é um caso, mas entre medidas gerais evitar alimentos processados, açúcar, fast-food e optando por maior proporção de vegetais, para além de uma correta hidratação.
Como posso perder um quilo por dia?
Não é considerado saudável.
Como posso perder 10 quilos em 2 semanas?
Não é considerado saudável.
Como posso perder 10 quilos em uma semana?
Não é considerado saudável.
Especialista em Nutrição funcional
Clínica Dentária Vila Nova de Gaia
Av. da República 1226, 2º Piso(Entre o El Corte Inglês e a Câmara de Gaia, junto às Finanças Gaia2 e Pingo Doce)
4430-192 Vila Nova de Gaia
Telefone: 223 754 351
Telemovel: 912 564 430
Clínica Dentária Santa Maria da Feira
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4520-709 Souto, Santa Maria da Feira
Telefone: 256 802 348
Telemovel: 912 564 430
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ou pode ligar já 912 564 430Pretendo ser contactado
Dicas da nutricionista
Partilhamos consigo algumas dicas e técnicas para introduzir alimentos na alimentação das crianças. Como sabemos alguns crianças são mais especiais que outras no que toca a aceitar alguns alimentos. As crianças precisam primeiro conhecer o alimento pelo que é pelo contacto visual e através do toque que devemos fazer a introdução dos alimentos.
Uma outras dor cabeça dos pais é a quantidade de comida que uma criança deve ingerir e a Dr.ª Joana Pinheiro aconselha a respeitar o mecanismo de auto regulação da criança perante um buffet de alimentos saudáveis.
Se está grávida, saiba que é já durante a fase de gestação que os bebés desenvolvem as papilas gustativas e que deve desde já começar a educar e a influenciar positivamente para uma alimentação saudável. Veja os vídeos em que a Dr.ª Joana Pinheiro explica estas dicas.
Conheça um pouco mais a nutricionista Dr.ª Joana Pinheiro
"Sempre acreditei na capacidade de cura e regeneração do nosso corpo, desde que se dê as “ferramentas” para esse efeito. Acredito que cada pessoa é única e conhecer a sua história clínica é fundamental para ajudar a melhorar o seu estado de saúde. Como tal, comecei desde cedo a procurar saber mais sobre as origens e causas dos problemas de saúde das pessoas. A Nutrição Funcional e Ortomolecular surgem, assim, como uma das minhas paixões e ferramentas de trabalho. A minha prática clínica baseia-se numa abordagem integrativa, individualizada e respeitadora da tomada de decisão livre e informada do paciente.
O interesse na área da saúde feminina surgiu como resultado do meu percurso de vida. Considero preciosa a intervenção nas diversas fases da vida como a pré-conceção, gravidez, pós-parto e os primeiros anos de vida de um bebé. Todas as nossas ações podem ter impacto na saúde de uma mulher mas também na conceção e desenvolvimento do bebé. É um grande desafio e um prazer auxiliar mulheres em condições específicas da saúde feminina, como o caso de uma endometriose, síndrome de ovários políquísticos, entre outros."
Dr.ª Joana Pinheiro, pelas suas próprias palavras no seu site dedicado à nutrição.
Nutricionista no Porto ou em Feira?
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